5 công thức nước uống đánh bay mỡ bụng, giảm cân hiệu quả
Công thức nước uống đánh bay mỡ bụng từ rau củ quả có thể giúp bạn lấy lại vóc dáng, duy trì cân nặng ở ngưỡng lý tưởng. Chỉ với những nguyên liệu như dưa leo, bí đao, dứa thơm, cần tây, bưởi,.. Chị em đã dễ dàng chế biến thành thức uống ngon miệng, hỗ trợ giảm cân hiệu quả.
Cùng Genie tìm hiểu 5 công thức nước uống "đánh bay" mỡ bụng giảm cân hiệu quả ngay trong bài viết dưới đây nhé!
5 công thức nước uống đánh bay mỡ bụng, giảm cân hiệu quả
Chị em nào muốn lấy lại vóc dáng của mình thì nhanh tay lưu nhanh lại 5 công thức nước uống mà Genie sắp sửa chia sẻ ngay dưới đây nha!
1. Công thức nước uống đánh bay mỡ bụng từ nước gạo lứt rang
Trong gạo lứt chứa hàm lượng chất xơ dồi dào, nhóm chất kích thích tăng cường quá trình trao đổi chất. Nếu đang trong giai đoạn giảm cân, bạn nên ưu tiên bổ sung chất xơ từ thực phẩm an toàn như gạo lứt.
Nước gạo lứt rang khá dễ uống, dễ chế biến, hỗ trợ đẩy nhanh tốc độ đánh bay chất béo, đốt cháy calo một cách hiệu quả hơn.
Chi tiết công thức:
- Tuyển chọn những hạt gạo lứt săn chắc, không bị lép.
- Rang gạo lứt trên chảo nóng cho đến khi màu gạo chuyển sang màu sẫm, xuất hiện mùi thơm đặc trưng của gạo rang.
- Đun sôi gạo lứt vừa rang trong khoảng thời gian 5 phút rồi tiến hành tắt bếp.
- Chờ nước gạo lứt rang nguội bớt là có thể dùng ngay.
2. Công thức nước uống đánh bay mỡ bụng từ nước lá vối
Lá vối tươi vốn chứa polyphenol, một hợp chất hỗ trợ ngăn chặn sản sinh alpha glucosidase. Từ đó, hỗ trợ giảm tốc độ hấp thụ đường, giúp người dùng giảm cân một cách tự nhiên và an toàn.
Nước lá vối rất dễ uống, thích hợp dùng hàng ngày để giải khát và giảm cân.
Chi tiết công thức:
- Lá vối đem rửa sạch, vò nhẹ.
- Cho lá vối vừa rửa vào đun sôi trong khoảng thời gian 5 phút.
- Chờ khi nước lá vối nguội bớt, bạn hãy dùng.
3. Công thức nước uống đánh bay mỡ bụng từ nước ép cần tây
Cần tây vốn nổi tiếng với lượng chất xơ dồi dào, vitamin phong phú. Cùng với đó là một lượng lớn axit folic, chất chống oxy hóa có lợi. Thành phần dưỡng chất trong cần tây hỗ trợ điều hòa huyết áp, thanh lọc cơ thể và giảm cân tốt.
Chi tiết công thức:
- Bạn hãy chuẩn bị 1 cây cần tươi tươi, 1 trái dưa leo và nửa trái chanh.
- Xay toàn bộ liệu vừa chuẩn bị và chắt lấy nước.
- Thêm vào nước ép cần tây một chút mật ong để món đồ uống này dễ uống hơn.
4. Công thức nước uống đánh bay mỡ bụng từ nước ép bưởi
Bưởi có chứa nhiều thành phần như protein, carbohydrate, chất xơ, hàm lượng vitamin phong phú, cùng các nguyên tố vi lượng như canxi, kali, sắt,… rất tốt cho cơ thể.
Một ly nước ép bưởi có thể giúp kiểm soát đáng kể insulin, từ đó hạn chế lưu trữ chất béo. Điều này cũng giúp kiểm soát lượng đường trong máu và ngăn ngừa hội chứng chuyển hóa, một tình trạng tiền tiểu đường gây tích tụ mỡ quanh eo.
Chi tiết công thức:
- Chuẩn bị một quả bưởi đã lột
- Cho vào ép lấy nước và bỏ đi phần xác
- Nếu bưởi chua quá thì chị em có thể cho một ít mật ong để dằn lại, nếu bưởi ngọt thì có thể uống trực tiếp sau khi ép
5. Công thức nước uống đánh bay mỡ bụng từ nước ép bí đao
Nước ép bí đao chắc chắn là một loại nước ép mà bất kỳ chị em nào khi giảm cân cũng đã từng uống. Thành phần chất xơ cùng với vitamin có lợi cực kỳ tốt cho người cần giảm cân.
Bên cạnh đó còn phải kể đến một số hợp chất chống oxy hóa, chất chống viêm trong bí đao sẽ kích thích cơ thể giảm bớt cảm giác thèm ăn. Đồng thời, đẩy nhanh tốc độ chuyển hóa chất, hỗ trợ cải thiện cân nặng.
Chi tiết công thức:
- Cạo sạch vỏ và lấy hết phần hạt bên trong trái bí đao, chỉ giữ lại phần thịt.
- Cắt bí đao thành từng khúc nhỏ rồi cho vào máy ép, ép lấy nước.
- Chị em nên cho thêm một chút đá hoặc để nước trong ngăn mát tủ lạnh nếu muốn mát.
Lưu ý: Chị em cũng nên cần kết hợp với việc tập luyện thể thao để việc giảm cân và giảm mỡ bụng được hiệu quả nhất.
Nếu như không có quá nhiều thời gian để chuẩn bị những loại thức uống phía trên, các nàng hãy liên hệ ngay cho Genie để được tư vấn các dòng viên uống giảm cân và viên uống giảm mỡ bụng siêu "hot" và được bán chạy nhất nhà Genie nhé!
Qua bài viết phía trên chị em cũng đã có thêm cho mình 5 công thức nước uống đánh bay mỡ bụng rồi đấy, Genie hi vọng với công thức trên các nàng có thể có cho mình vòng 2 mơ ước và làn da trẻ đẹp nhé!
4 cách uống nước chanh giảm cân siêu nhanh
Giấm táo giảm cân, “vũ khí” bí mật giúp chị em có được vòng 2 như mơ
